台灣痞客邦

你知道嗎？
9公尺的消化道，決定防癌長壽99的成敗！
台灣平均每4人就有1人可能罹癌！
每6分2秒1人確診罹患癌症！
每12分21秒就有1人死於癌症！
其中，「消化器官癌症」佔癌症死因50?
90?化病症都是「吃」出來的！

台灣「家醫科」先驅林青穀醫師，追蹤國人健康和癌症死因長達25年，
他舉證呼籲：保健．防癌．長壽關鍵90?在「胃腸消化力」！
從擇食方法．下廚食譜．防癌健檢等全面經驗，
歸納出「吃對食物，不用看醫生」的三餐自然飲食法，
實踐度最強．健康度最優．信賴度最高！???

本書特色

◎6大焦點分析

以飲食為起點，教你自我保健腸胃，重視個別差異與家族習病！
大幅降低肥胖．慢性病．癌症發生率！

1.《國人現況》－－ 「消化器官癌症」距離你有多近？看了就知道！
2.《醫學新知》－－ 重新認識「消化系統」，掌握最先進的保健觀念！
3.《消化病別》－－ 為什麼腸胃保健很重要？因為它起碼會引發37種疾病！
4.《飲食關鍵》－－ 吃的食物不對、吃的時間不對，就是讓腸胃生病的最大關鍵！
5.《私房食譜》－－ 堂堂醫院院長竟然天天自己作飯？本書獨家公開他的「煮夫之道」！
6.《健檢叮嚀》－－ 不要以為健康檢查都一樣，專家提醒你應該注意的檢查要點與風險！

◎2大必讀特點

1.權威醫師親身經歷大分享！
林青穀院長為台灣第一位開設「家醫科診所」的醫師，更曾擔任來台友邦元首、政商名流指定醫師。除具備家庭醫學專業，更曾因自己面臨憂鬱症、肥胖過重等身心問題，充分體會身為「病人」的痛苦。病癒後，積極投身推廣防癌、慢跑，並實踐在家做菜、蔬食、粗食等觀念，著書只為分享個人經驗，希望更多人獲得健康！

2.院長餐桌私房食譜大公開！
林青穀院長每日動手做午晚兩餐，不但成功讓自己瘦身15公斤，也兼顧家中岳父岳母、太太，以及四個青春期子女的所需的營養－－究竟他是如何辦到的？本書公開他「營養．簡單．經濟．快速」的四原則料理食譜，讓你輕鬆照著做，就能吃出窈窕與健康！

作者簡介

林青穀

台灣第一家家醫科診所創辦人
台灣家庭醫學科先驅， 預防醫學權威醫師！

★★1988年開設全國第一家家醫科診所。專長為家庭醫學、預防醫學、肥胖代謝醫學、心血管防治照顧、失眠與憂鬱症照護、醫學美容等，為國人健康把關已經25年。

人稱「總統醫生」， 自稱「應召醫生」！

★★曾擔任美國前總統柯林頓、麥可傑克森等名人來台指定隨行醫師，醫護過多位友邦元首、跨國CEO、巨星政要，更是民眾鄰里間最信賴、親切的健康顧問。

幫自己減肥、擺脫憂鬱， 全家保健防癌飲食公開！

★★以自己中年成功減重的經驗，哥哥癌症病史的警覺，推廣多蔬果、粗食等高纖低脂菜單，並提醒以正確運動、健檢要領，提高健康意識和消化力，啟動防癌長壽的能源。

【現任】
■林青穀家庭醫學科暨精神科診所 院長
■台北君悅、寒舍艾美、國賓、喜來登、遠東、六福、高雄國賓各大飯店之醫療顧問醫師
■台灣睡眠障礙協會理事長
■台灣癌症基金會董事

【歷任】
■台大醫院家庭醫學科總醫師
■台北榮總榮科醫學影像中心執行長
■1998年亞運2000年奧運中華台北隊醫
■台北市立師範大學兼任講師
■台北陽明社前社長PP GARY
■公務人員訓練中心講師
■台灣IBM、HP、保德信、拜耳、中國時報等企業家庭醫師

【相關著作】
■2012 《粗食，身體也需要斷捨離》《呷菜，排毒蔬菜抗病全圖典》《好命中年》
■2005《打造21世紀上班族健康護照》 《579蔬果輕巧餐》《我是個應召醫生》
■1994《一分鐘家庭健康手冊》

【代言經歷】
■舒潔「淨99」衛生紙代言人．輝瑞惠氏「倍力安益壯」代言人．黑松「FIN 深海健康補給飲料」代言人

【媒體曝光】
■CNN國際新聞、三立新聞台、中廣、世界電視台、TVBS新聞、東森新聞、中天新聞、非凡新聞等……。