台灣痞客邦

　　要讓「胰島」動起來
　　糖尿病完全消除見證
　　胰臟按摩操＋飲食順序＝穩定血糖
　　糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵

　　●糖尿病有哪些飲食迷思？
　　●糖尿病應該怎麼吃？
　　●糖尿病會引發哪些併發症？
　　●糖尿病要忌吃哪些食物？
　　●靠按摩方式能恢復胰臟功能？

　　附「胰臟按摩操」真人示範DVD

　　自然療法戰勝糖尿病
　　●走出糖尿病絕境 邁向健康人生
　　糖尿病非絕症，療法正確即可預防併發症
　　得糖尿病後，只能從此坐以待斃？無法重回過去愛吃什麼就吃甚麼的日子？本書為您揭開糖尿病患者，以永不放棄的心，研究並戰勝糖尿病的精采過程。

　　●專業醫生剖析 靠自己穩定血糖
　　鉅細靡遺分析糖尿病 你就是自己的醫生
　　每篇「糖尿病名醫孫軍講評」由專業醫師根據病情、疑問，提出醫學分析和解釋，從中立即獲得糖尿病相關知識，迅速掌握身體狀況，量身打造專屬治療法。

　　●以他人經驗為鏡 避免重蹈覆轍
　　親身試驗多種療法，走出糖尿病迷思
　　坊間糖尿病治療方法琳瑯滿目，與其誤信偏方延誤病情，不如從別人經驗汲取教訓。本書提供各種糖尿病療法的具體結果，藉此遠離他人走過的冤枉路，為自己的健康生活鋪路。

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作者簡介

焦耐芳
　
　　●電視台主任記者、報社記者
　　●曾獲頒全國性新聞專訪、紀錄片、學術論文等多種獎項
　　●著有《這樣吃血糖不會升高—糖尿病飲食新概念》、《腸道戰─我是這樣用食物通便的》、《東方十日談》

講評者簡介

糖尿病名醫　孫軍

　　●世界中醫藥聯合會糖尿病分會理事
　　●北京中醫藥學會糖尿病分會委員
　　●北京市中西醫結合學會糖尿病分會委員
　　●從事糖尿病臨床診治近30年，擁有豐富臨床經驗，和深厚理論基礎
　　●首都醫科大學中醫藥學院附屬鼓樓中醫院門診部主任醫師

第1篇 基本常識篇

「糖尿病」是什麼？
「糖尿病」無法治癒？

●出現糖尿病的症狀
1 疲憊無力、不想動
1996年的夏天，我開始感到身體狀況有點不妙，像渾身疲憊，腿變得無力，每天早晨打拳時不想動，連上樓梯也覺得吃力。

2 常打瞌睡、喜歡喝水、容易飢餓
一向睡眠少、少喝水的我，變得常打瞌睡、喜歡喝水，小杯喝得不過癮，就用大杯子裝水，一個上午能喝上好幾壺，而且時常感覺餓。那時候的我，還認為多喝水好，可以沖淡血液濃度。

3 迅速消瘦
可是沒多久，出現更嚴重的問題：我的體重從90多公斤，迅速往下降。照鏡子嚇了一跳，尤其是兩條大腿，瘦得即使併攏，也能塞進一個拳頭。
有一次吃飯時，當醫生的二哥問：「你是不是有糖尿病？」糖尿病是什麼病？我的腦海裡，對「糖尿病」沒有任何概念。二哥說：「你明天早上不要吃飯，去醫院檢查『空腹血糖值』。」

第二天早晨，我到醫院檢查，空腹血糖值是16.9 mmol／L（正常值應為6.1 mmol／L以下），醫生詢問最近身體的感覺、晚餐的內容、飲用的酒量，並要求我隔天再到醫院，檢查空腹血糖值和尿液。

糖尿病名醫孫軍講評
「糖尿病」（中醫稱為「消渴症」），是一種慢性代謝性疾病。臨床症狀為：血糖高、尿糖多，造成「三多一少」（吃得多、喝得多、排尿多、體重減少），和併發症。

糖尿病正悄悄侵襲不同的年齡層。由於初期很難察覺到症狀，當有不舒服的感覺時，病情通常已十分嚴重，因此「定期健康檢查」，是最重要的預防措施。

●糖尿病患者飲食須清淡
第二次的檢查結果，比第一次還高，結論是罹患第2型糖尿病。我問醫生：「怎麼樣才能治好，需要住院嗎？」醫生說：「一旦罹患這種病，永遠無法治癒。現在還不需要住院」。

糖尿病怎麼吃才健康？
我愣住了，「糖尿病」居然這麼厲害，我的呼吸都變得緊張起來。醫生說，糖尿病雖然不能治癒，但可以利用藥物，加上飲食控制，不能食用糖、水果，不可飲用白酒、紅酒，麵食一天頂多只能吃150克，含有澱粉的食物也要少吃。

我問醫生：「能喝啤酒嗎？」，醫生回答：「啤酒頂多1罐（約375c.c.）。」往常2、3瓶啤酒都覺得不過癮，更何況1罐！這不是活生生把人悶壞嗎？

走出醫院，我忽然想：是不是檢查有問題，也許根本不是糖尿病？帶著一絲僥倖，我又到其他兩間醫院檢查，結果一樣都是「糖尿病」。

糖尿病患者飲食禁忌
序號 禁忌事項
1 忌食糖
2 忌食水果
3 忌飲白酒、紅酒
4 麵食一天頂多150克
5 少吃含有澱粉的食物
6 啤酒一天頂多1罐（約375c.c.）

吃藥＋控制飲食，血糖恢復正常
剛開始我非常害怕，一邊吃藥，一邊嚴格按照醫囑飲食，一個月後檢查血糖，高興得差點跳起來，血糖居然正常─空腹6mmol／L。之後我的飲食逐漸恢復正常（除了不吃糖、水果）。經過一段開心的日子後，幾乎遺忘「糖尿病」這個嚴重的毛病。

糖尿病健康知識專欄
如何預防「糖尿病」？
由於罹患該病初期，很難察覺到症狀，等到有不舒服的感覺時，病情通常已十分嚴重。因此「定期健康檢查」，是最重要的預防措施。

糖尿病會引發「低血糖」？
隨身攜帶小點心，有助於控制糖尿病？

●令人手足無措的「低血糖」
雙腿無力，寸步難行
第一次出現「低血糖」症狀，是在1999年初春。那是很可怕的一幕，我騎著自行車，準備回家吃午飯，經過紅綠燈路口時，突然心慌意亂，四肢無力，渾身冒冷汗。雖是初春，但乍暖還寒，怎麼會這麼熱？腳步異常沉重，似乎就要停在十字路口中央，眼看交通號誌即將轉成紅燈，我咬緊牙關使勁踩，可是兩條腿軟綿綿的，就是沒有力氣。

糖尿病名醫孫軍講評
對糖尿病患者而言，發生「低血糖」症狀，是非常普遍的事，這是因為胰島素數量，無法符合人體所攝取的糖分，主要原因有下列4種：
1 服用半衰期長的「磺脲類藥」：如優降糖（格列苯脲）等。
2 胰島素注射過量，未及時補充人體所需糖分。
3 運動過度：消耗過多的糖分。
4 過度服用優降糖（格列苯脲），或含有優降糖成分的中藥（如消渴丸等）。

就在這個時候，忽然有隻手從後面推了一把，讓將要停下的車輪得以繼續轉動。我轉身看，那人已經越過我，從背影判斷，是一位17、18歲的小伙子，穿著藍色的運動服，很快就消失在人海中。那陌生的背影、不經意的行為，定格成為我溫暖的記憶。

身體如同罹患軟骨病？
拖著疲憊的身子，艱難地爬上樓梯，叩響房門，我的表情頓時把開門的太太嚇壞：「怎麼啦？」幾乎連說話的力氣都沒有的我，像是罹患軟骨病，身子就靠在門框上。對面的牆上有一面鏡子，鏡裡的我狼狽不堪，髮梢上滴著汗水，臉色蒼白如紙。

「餓了？」太太攙扶著我坐在沙發上。當時我也不明白是怎麼回事，心慌伴隨飢餓感，如閃電般襲來，我感受到人的脆弱。